2009年1月28日 星期三

2009年新春旅記及紀錄



















1/25(除夕)好不容易有較長的假期,為鐵人賽前進100名準備,25日清晨騎單車行經白雞,翻過山後看到紫微森林的路標,讓我想起志正以及順儀曾一口氣爬上紫微森林的紀錄,因此我也做了這番嘗試,沒有下馬,時間是46分鐘,到達山頂時沒有一個人,只有一隻狗跑過來陪我,我眺望101大樓以及遠處美景,接著下山後又往熊空休閒農場走:這是受到志正的激勵,因為有一回他就是爬完紫微再爬熊空,往熊空的路上看到四,五顆櫻花綻放真是美麗,寒冷的空氣帶著我到達了山頂,也是我一個人,一隻小黑狗陪了我一下,看了看溫度是6度,眞的很冷,完成了兩個山頭的挑戰,我想對鐵人賽會有幫助
26號年初一
到老婆表嫂家拜年吃飯,因為她是我的大媒人,沒有她,我還無法認識我老婆呢!是個大恩人,當然要去拜個年了!
27號年初二
帶老婆回娘家,今年真好,來去都沒塞到車,走北宜高速公路居然全線順暢,宜蘭鄉間仍舊是山明水秀,老婆弟弟的孩子都上高中了,今年大家仍然吃完飯後玩玩遊戲,今年玩的是(猜謎),大家笑的都快哭了,真搞不懂這些孩子;明年聽說兒子要準備節目,我看應該是彈吉它唱歌之類的,我也要預備一下否則被抓上台怎麼辦。
28號初三
一早想挑戰白雞山行修宮,路跑約15公里,一早就出門,一路都有狗兒騷擾我,我想因為狗兒喜歡欺負單獨的人,不過經過我的怒斥,狗兒都乖乖的離開我,到了山頂都是善男信女,很久沒有跑山路了,很過癮,因為聽說這次比賽的路線有較高的陡坡,今天的鍛鍊應該也會有幫助
29號年初四
一早7點出門,今天練的是單車計時,先衝往白雞山再下山後轉往滿月園,清晨的溫度仍然很低,回到家後約9點多,太陽才露臉,中午全家到大溪吃活魚,之後我提議要去石門水庫走走,在水庫邊有一個活動咖啡店,姐姐們點了兩杯咖啡,我則與老婆孩子喝開水(因為我們是耶穌基督後期聖徒教會教友,不用菸酒茶咖啡)聊一些家庭瑣事,女兒在一旁聽的一直笑,因為這就是家庭的情誼,一家人聚在一起就是開心,媽媽今天出門看的出來很開懷,一有機會我就會帶她出來走走,另外女兒一直想學開車,由於石門水庫的停車場很大,順道教女兒開車,女兒很聰明很快就學會直線加速及換檔只是不熟,不久我相信她就可以成為家中的駕駛了.
30日年初五
因天雨沒有戶外活動,開車與老婆及女兒到(排汗專家)去購物買一些車衣,物美價廉一次購足了平日想買的東西,更棒的是店老闆都是國家代表隊的選手,教了我一些比賽前需要注意的飲食及訓練要點,此行獲益良多啊!有空大家也可以去走走, 地址:桃園縣龜山鄉文昌一街85號1樓
31日年初六
周六與老婆及女兒一起騎了一趟淡水,回程時來買了一盆玫瑰花(女兒要的)以及老婆買了一箱棗子,好吃的不得了因為今天我有帶馬鞍袋,因此老婆盡情的買東西,因為我可以帶,.今天輕鬆騎了約76公里,早上9點出門,下午約5點半回到家中,明天是安息日,後天就要上班了,好期待啊

2009年1月23日 星期五

美國總統歐巴馬振奮人心的就職演說中譯版

親愛的公民同胞們:今天我站在這裡﹐面對眼前的任務﹐深感責任重大。感謝你們給予我的信任﹐我也清楚前輩們為這個國家所作的犧牲。
我要感謝布什總統對國家的服務﹐感謝他在兩屆政府過渡期間給予的慷慨協作。時至今日﹐已有44位美國總統宣誓就職。總統的宣誓有時面對的是國家的和平繁榮﹐有時面臨的是狂風驟雨的緊張形勢。
在這種時刻﹐支持美國前進的不僅僅是領導人的能力和遠見﹐更是美國人民對先驅者理想的堅定信仰﹐以及對美國建國宣言的忠誠。過去是這樣﹐我們這一代美國人也要如此。我們都很清楚﹐我們正處於危機之中。我們的國家正在對觸角廣泛的暴力和仇恨網絡宣戰。
國家的經濟也受到了嚴重的削弱﹐這是一些人貪婪和不負責任的後果﹐
但在做出艱難選擇和準備迎接新時代方面﹐我們出現了集體性的失誤。

家園失去了﹔工作丟掉了﹔商業蕭條了。我們的醫療衛生耗資巨大﹔我們的學校讓許多人失望﹔
每天都能找到更多的證據表明我們利用能源的方式使得對手更加強大﹐並且威脅到了我們整個星球。這些﹐是從數據和統計中可以看到的危機信號。
而更難以衡量但同樣意義深遠的是美國人自信心的喪失
──現在一種認為美國衰落不可避免﹐我們的下一代必須降低期待的恐懼正在吞噬著我們的自信。今天我要向你們說的是﹐我們面臨的挑戰是真實存在的。
這些挑戰很多﹐也很嚴重﹐它們不會輕易地或者在短時間內就得以克服。但記住這一點:美國終將渡過難關。今天﹐我們聚集在這裡﹐是因為我們選擇了希望而不是恐懼﹐團結而不是沖突與爭執。今天﹐我們在這裡宣佈要為無謂的抱怨、不實的承諾和指責畫上句號﹐我們要打破牽制美國政治發展的陳舊教條。我們仍是一個年輕的國家﹐但借用《聖經》的話說﹐摒棄幼稚的時代已經來臨。
是時候重樹我們堅韌的精神﹔選擇我們更好的歷史﹔
弘揚那些珍貴的天賦和高尚的理念﹐並代代傳承下去﹐即上帝賦予的信念:
天下眾生皆平等﹐眾生皆自由﹐且均應有追求最大幸福的機會。在重申我們國家偉大之處的同時﹐我們深知偉大從來不是上天賜予的﹐而是要靠我們努力爭取。
我們從不抄捷徑﹐也不會退而求其次。我們的歷程不屬於那些膽怯懦弱、享受安逸或追逐名利之人。
這條歷程屬於勇於承擔風險者﹐屬於實幹家和創造者﹐
他們中的一些人名留青史﹐但更多的人卻在默默無聞地工作著。
正是這些人帶領我們走過了漫長崎嶇的旅途﹐帶領我們走向富強和自由。為了我們﹐他們背起簡單的行囊漂洋過海尋找新的生活﹔
為了我們﹐先輩們忍辱負重﹐用血汗澆鑄工廠﹔
為了我們﹐他們在諸如(獨立戰爭時的)康科德、(南北戰爭時的)葛底斯堡、
(二戰時的)諾曼底和(越南戰爭時的)溪山等地作戰並獻出生命。一次又一次﹐我們的先輩們戰鬥著、犧牲著、操勞著﹐只為了給我們帶來更美好的生活。
在他們眼中﹐美國的強盛與偉大超越了個人雄心﹐也超越了個人的出身、貧富和派別差異。我們仍在繼續著這一歷程。美國仍是世界上最繁榮、最強大的國家。
危機的發生並未削弱我們工人的生產力﹐我們仍擁有善於創造發明的頭腦﹐
我們的商品和服務仍像上一週、一個月乃至一年前那樣受到青睞。
我們的能力並未被削弱。但是墨守成規、著眼小利、不肯做艱難決定的時代已經過去了。
從今天開始﹐我們必須振奮起來﹐掃去心頭陰霾﹐再次投入到重整國家的工作中來。放眼望去﹐到處都有工作要做。國家的經濟狀況需要我們採取大膽迅速的行動﹐
不光是為了創造新的就業﹐也是為增長奠定新的基礎。
我們將修建路橋、電網、數據線路﹐不僅僅是為了促進商業也是為了將我們緊密相連。
我們將恢復科學應有的地位、並用科技的魔力提高醫療衛生水平、降低就醫成本。
我們將利用太陽、風以及大地所提供的能源來驅動汽車、開動工廠。
我們將改造各級學校﹐讓它們能適應新時代的要求。
所有這一切我們都能做到。所有這一切我們都將做到。現在﹐有人質疑我們的目標是不是太大了﹐他們說我們的系統無法承受過多的宏大計劃。
他們太健忘了。因為他們忘了這個國家曾經取得過怎樣的成績﹐
他們已經忘了當想象力與共同目標以及必要的勇氣結合到一起時﹐自由的人民所能發揮的能量。這些懷疑論者不能理解美國正在發生的改變﹐曾長期耗費我們精力的陳腐政治爭議已不被接受。
如今我們提出的問題不是美國政府規模是太大還是太小﹐而是它是否發揮應用的作用、
是否能幫助美國家庭找到收入理想的工作、可以擔負得起的醫療服務和足夠安度晚年的退休儲蓄。
如果答案是肯定的﹐那麼我們要繼續執行這些政策﹐如果答案是否定的﹐那麼我們就結束這些政策。
我們當中所有管理公共資金的人要負起責任﹐要精打細算、革除陋習﹐
並確保我們的工作受到公眾監督﹐唯有這樣﹐人民與政府之間至關重要的信任才能得以恢復。現在擺在我們面前的問題也並非市場究竟是股好的還是壞的力量。
市場創造財富、提高自由度的力量無與倫比﹐然而當前危機提醒了我們﹐
沒有監管﹐市場可能成為脫韁之馬﹐而且一個只追求繁榮的國家注定不能永葆榮華。
一直以來﹐美國經濟的成功並不僅僅依賴於國內生產總值的規模﹐
還有我們經濟繁榮所惠及的範圍以及我們賦予每一個心懷渴望的人以機會的能力
──這一點並非發自誰的慈悲之心﹐這是我們實現共同利益的最可靠途徑。至於共同防衛領域﹐我們拒絕在自身的安全與理想之間做出取舍的錯誤選擇。
我們的國父在面臨著我們難以想像的困難之時還起草了憲法以保障法制與人權﹐
世世代代的美國人用鮮血捍衛並豐富了這份憲法。
它裡面蘊含的信念至今仍光照世界﹐我們不能出於一時之便將它放棄。
我想對今天正在觀看這個儀式的百姓和官員說—
不論他們身處最繁華的都市還是像我父親出生地那樣的小村落--他們應該知道﹐
無論男女老幼﹐只要他們致力於尋求和平和有尊嚴的未來﹐
美國就是他們的朋友﹐而且我們已準備好再次在這條道路上擔當領導。我們在此回憶先輩﹐他們戰勝了法西斯主義和共產主義﹐
靠的不只是導彈和坦克﹐更是靠堅定的盟友和不移的信念。
他們明白僅憑武力不足以保護我們﹐也不能讓我們為所欲為。
相反﹐他們知道我們國家實力的增長源於我們對自己力量的謹慎使用﹐
我們的安全源於所開展事業的正義、我們的榜樣力量以及謙卑與克己品質的融合。我們將信守這一傳統。在這些原則的指導下﹐
我們能夠應對這些需要投入更多努力、更多國與國的合作及理解的嶄新挑戰。
我們將開始負責任地從伊拉克撤軍﹐並在阿富汗打造來之不易的和平。
我們將與老友與宿敵一道竭力化解核武威脅﹐並遏制地球變暖趨勢。
我們不會為自己的生活方式道歉﹐我們會堅定不移地捍衛它﹐
對於那些想靠恐怖主義和濫殺無辜來達到目的的人﹐我們會對他們說:
現在我們的精神力量更加強大﹐堅不可摧﹐你們不可能戰勝我們﹐我們注定會打敗你們。這是因為我們知道﹐大雜燴的傳統是美國的力量所在﹐而非我們的弱點。
我們國家是由基督徒、穆斯林、猶太人、印度教徒和無神論者組成。
地球各個角落的語言和文化匯聚成了美國﹐正是因為我們曾品嘗過南北戰爭和種族隔離的苦酒﹐
並且在經歷了這些黑色的篇章之後變得更加強大更加團結﹐
因此我們毫不猶豫地相信舊日的仇恨終有一天會成為過去﹐種族的界線不久就會消失﹐
而且隨著世界變得越來越小﹐人類的共有品性將會自動顯現。
在引領一個和平新時代的到來方面﹐美國必須發揮自己的作用。對穆斯林世界﹐我們正在共同利益和彼此尊重的基礎上尋求一條新的前行道路。
對全球那些想要播種沖突、將自己國家的問題怪罪於西方社會的領導人﹐
你們應該知道你們的人民將根據你們建設什麼而不是摧毀了什麼來評價你們。
對於那些通過腐敗、欺騙、壓制異見來統治的人﹐你們應該知道你們站在了歷史的對立面。
但是如果你們願意放開緊攥的拳頭﹐美國會向你們伸出手。對貧困國家的人民﹐我們保證將和你們合作﹐
讓你們的農場豐收﹐讓水源清潔﹐滋補餓壞的身體﹐滋養飢餓的心靈。
對那些與我們一樣相對富裕的國家﹐我們說﹐不能再對外界的苦難漠不關心﹐
更不能毫無顧忌地消耗世界的資源。世界已經改變﹐我們也必須隨之改變。當我們審視前方的道路時﹐我們以謙卑感激的心想起那些勇敢的美國同胞﹐他們正在遙遠的沙漠和偏僻的山嶺上巡邏。
今天﹐我們應該聆聽他們的聲音﹐這也是長眠於阿靈頓國家公墓的先烈們每時每刻都在提醒我們的。
我們尊敬他們,不僅是因為他們捍衛了我們的自由﹐更因為他們代表著奉獻精神﹔
他們致力於尋找超越自身的生命真諦。而此時﹐在這個將界定一個時代的時刻﹐我們更需讓這種精神長住我們心間。因為即使政府盡最大努力﹐盡最大義務﹐這個國家最終仍得依靠每個美國人的信念和決心。
這種力量是洪災泛濫時﹐陌生人間的溫情善舉﹔
是人們寧可裁減工時也要保全朋友工作共同度過經濟最困難時期的無私忘我﹔
這是消防員們毅然沖入濃煙火海的無畏勇氣﹐也是父母培養孩子的無私之心﹐孩子最終決定我們的命運。或許﹐我們今日面臨著全新的挑戰﹐我們迎接挑戰的工具完全陌生。
但是﹐我們賴以走向成功的價值觀──勤勞、誠實、勇敢、公正、寬容、好奇、忠誠和愛國──從未改變。
這些價值觀是真實的。它們是推動我們歷史進步的沉默的力量。
我們所需的就是回歸這些真實的價值。如今我們需要的是一個勇於負責的新時代。
人人都需要認識到﹐我們對自己﹐對國家乃至整個世界﹐都負有責任。
我們不會抱怨﹐而會欣然接受這份責任﹐堅信沒有什麼能比承擔艱巨的任務更讓人的精神充實﹐更能塑造我們的性格。這是公民應盡的義務﹐應做的承諾。這是我們信心的源泉──認識到上帝召喚我們對難以琢磨的命運進行塑造。這是我們所崇尚的自由與信念的真諦──這就是為什麼今天﹐不同膚色﹐不同信仰的男女老幼在這個大草坪上匯聚一堂﹔
這就是為什麼六十年前﹐一位黑人父親走入餐廳甚至無人理睬﹐而今天他的兒子可以站在這裡﹐在你們面前許下最莊嚴的誓言。所以讓我們銘記這一天﹐銘記我們的身份和我們走過的道路。
在我們的國家誕生那一年﹐先輩們在最寒冷的日子裡﹐圍聚在結冰的河邊靠微弱的篝火取暖。
首都失守﹐敵軍不斷挺近﹐鮮血染紅了白雪。
就在革命的成果倍受質疑之時﹐我們的國父下令向人民宣讀這樣幾句話:“讓這段話流傳後世……當一切陷入寒冬﹐萬物俱滅﹐只有希望和勇氣可以長存……
這座城市和這個國家﹐在共同的危機下團結起來﹐共同面對前方的艱難。”這就是美國。面對我們共同的危機﹐在這艱難的寒冬﹐讓我們牢記那些不朽的字句。
懷著希望和勇氣﹐讓我們再一次沖破結冰的逆流﹐迎接任何可能來臨的狂風驟雨。
讓我們的子孫傳唱﹐當我們面對考驗時﹐我們拒絕結束我們的旅程﹐我們沒有回頭﹐沒有踟躕不前。
我們在上帝的關愛下眺望遠方﹐我們帶著自由這個偉大的禮物﹐將它安全地傳遞給未來的世世代代。Barack Obama

2009年1月18日 星期日

雙溪櫻花盃鐵人二項賽

臺北縣雙溪鄉第3屆雙溪櫻花盃鐵人二項賽
近兩年來在「雙溪鄉公所」與本會合作推動下於「雙溪鄉」所舉辦的「雙溪櫻花盃鐵人二項賽」,年年都受到車友很熱烈的迴響與讚賞。「雙溪鄉」是台北縣所評選出最健康鄉鎮;位於台北縣東北部的美麗鄉鎮,其境內青山環繞,蒼巒連綿起伏,有原始而美麗的山區美景,道路景觀優美宜人,空氣更是清新宜人,每年特在櫻花盛開的年後舉辦「雙溪櫻花盃鐵人二項賽」,藉由自行車騎乘及路跑活動將台北縣雙溪境內特有的櫻花、美麗的河川及純樸的鄉民,帶與給各車友不同於市區的鄉村純樸與熱情。
指導單位:行政院體育委員會、台北縣政府、交通部觀光局東北角暨宜蘭海岸國家風景區管理處
主辦單位:雙溪鄉公所、中華民國自行車騎士協會、台北縣體育會鐵人三項運動委員會
協辦單位:雙溪鄉民代表會、台北縣政府衛生局、台北縣政府警察局瑞芳分局、雙溪鄉消防分隊、台北縣立雙溪高級中學、雙溪國小、瑞芳地區農會、台電龍門施工處、中華電信公司基隆營運處、台北縣政府警察局瑞芳分局瑞芳義交中隊雙溪分隊、雙溪鄉各村辦公處、雙溪鄉各社區發展協會、雙溪鄉泰平村壽山宮
贊助單位︰
比賽日期:2009年3月7日(星期六)
集合時間:上午08:00報到、領取資料;09:00鳴槍出發
報到地點:台北縣立雙溪高級中學(台北縣雙溪鄉梅竹蹊3號)
頒獎午餐地點:泰平村壽山宮
跑步路線:雙溪高中(前門)-平林橋-太平路-雙溪橋-中華路-自強路-新基大橋-中正路-牡丹街-牡丹(折返點102縣道27公里處)-102縣道-中正隧道-內挖路-平林橋-雙溪高中(前門),約9公里。
單車路線:雙溪高中(後門)-新寮路-梅竹大橋-台二丙-上林國小-台二丙16公里處(道路縮減處、折返)-上林國小-台二丙-梅竹大橋-雙溪高中-泰和樓-雙泰產業道路-虎豹潭-雙溪國小泰平分班-壽山宮(終點),約32公里。
比賽程序:跑步9公里→騎自行車32公里,共計41公里
參加對象:歡迎15歲以上,對自行車及跑步鐵人二項運動有興趣者。
報 名 費:每人700元+500元晶片保證金(賽後現場繳回晶片退回保證金)、
鐵人二項接力賽/每隊1200元+500元晶片保證金
費用內容:含保險、午餐、紀念衫、完賽成績證書、完成獎牌。
人數限制:鐵人二項賽,限700人;鐵人二項接力隊,限50隊。
報名期間:即日起至98年2月10日額滿截止,報名後不再受理變更, 2月16日於「中華民國自行車騎士協會」網站www.cyclist.org.tw 公告參賽名單。
報名方式:請填寫報名表連同報名費以郵局匯票或現金袋寄至「中華民國自行車騎士協會」
收,臺北縣新店市安康路三段710號1樓、電話:02-2215-2585、傳真:02-2214-1811
活動分組:(一)鐵人二項賽︰
1. M15組/15-19歲,民國79-83年(含)出生者(1990-1994)
2. M20組/20-24歲,民國74-78年(含)出生者(1985-1989)
3. M25組/25-29歲,民國69-73年(含)出生者(1980-1984)
4. M30組/30-34歲,民國64-68年(含)出生者(1975-1979)
5. M35組/35-39歲,民國59-63年(含)出生者(1970-1974)
6. M40組/40-44歲,民國54-58年(含)出生者(1965-1969)
7. M45組/45-49歲,民國49-53年(含)出生者(1960-1964)
8. M50組/50-49歲,民國44-48年(含)出生者(1955-1959)
9. M55組/50歲以上,民國43年(含)以前出生者(1954以前)
10.女子組/15歲以上,民國83年(1994)以前出生者。
(二)鐵人二項接力隊:15歲以上,自行組成路跑及自行車各一人之隊伍參賽。
獎賞辦法:1.各分組及鐵人二項接力隊1-6名頒發獎牌。
2.總排名1-6名頒獎牌、獎金。
3.團體1-10名頒發團隊獎盃、團體1-6名另頒發獎金。
4.團體成績計算方式:以該隊所有隊員得分總合計算排名,得分方式為第1-6名為12.10.9.8.7.6.5分,第7-10名各3分,時間內完成賽事者各2分。
5. 獎金:
項目
1st
2nd
3rd
4th
5th
6th
總排名
3,000
2,500
2,000
1,500
1,000
1,000
團體
6,000
5,000
4,000
3,000
3,000
3,000
規  則:1.採用國際總會(ITU)最新修定之鐵人三項規則。
2.有關競賽所發生問題,請向大會審判委員提出申訴,並以審判委員會之判決為決。
注意事項:1.完賽成績限定為三小時三十分內完成。
2.參賽選手需自備單車,自行車項目需帶安全帽,單車不限種類--須有煞車裝置。
3.各組優勝得獎者請於當日現場參與頒獎典禮,未克出席領獎者請找人代理。
4.參賽者請攜帶I C健保卡。
5.活動當日如有受傷者,請當日救醫,並與醫院拿取正本診斷證明及副本收據,以利保險理賠。
6.本辦法如有未盡事宜或任何變更,得隨時修正之。
7.本賽事活動有一定難度,身體如有高血壓、心血管疾病、心臟病、糖尿病、癲癇症、氣喘等狀況,有上列疾病者不適合參加本賽事活動。
8.本次賽事提供每人新台幣200萬壽險+3萬醫療元之保險,投保金額有限,有需要更高保額者請自行再加保。(所有保險理賠細節依投保公司之保險契約為準)特別不保事項:(一)個人疾病導致運動傷害。(二)因個人體質或因自身心血管所致之症狀,例如休克、心臟症、糖尿病、熱衰竭、中暑、高山症、癲癇、脫水等。對於因本身疾患所引起之病症將不在保險範圍內,而公共意外險只承擔因外來意外所受之傷害理賠。選手如遇與第二項所述之疾病之病史,建議選手慎重考慮自身安全,自行加保個人人身意外保險。賽事過程中如有,身體不適、請馬上到路邊休息,切勿超出個人身體負荷來競賽。
相關資訊:中華民國自行車騎士協會、臺北縣體育會鐵人三項運動委員會
網站:http://www.cyclist.org.tw/、電話:02-2215-2585、傳真:02-2214-1811