完賽徽章及參賽編號
我從年初就在等一天，我大約是10月份收到通知12/1要比賽，因此用了兩個月時間加緊練習，本日上場應戰。
說實在的不參加有些事真的無法體會，就拿賽前的檢查裝備來說，我前幾日就將前後輪的外胎更換全新的胎，前一天將兩個內胎拉出來檢查發現前內胎的氣嘴已裂了一條大縫，在比賽時車子的受力會大增，難講會爆胎，今天我算了一下大約有8~10位車友爆胎無法完賽，可見事前的準備工作多重要。
還有鳴槍起跑時我站在最後一排，我以為會分批出發，結果不是，一開跑路隊就拉成300~500公尺遠，我ㄧ看不對，趕快用我平日的12公里時速左右超車才慢慢躲開人群往主集團前進浪費不少時間，因此下次我可不會站在最後一排了。
今天我的回轉速及配速幫了我很大的忙，因為大部分車友實力堅強，但多半慢下來時都是在上坡，而且我發現很多上坡一樣重踩，因此我聽從前輩的提醒平均用輕踩方式，結果每每在上坡時就將之超過，不是體力比較好而是我保留了體力在該用的時候發揮。
在轉換區時耽誤太多時間，因為進入轉換區不能騎車，我穿卡鞋結果進出時浪費了很多時間，走也不是跑也不是，這點我不知該如何是好，下次來請教前輩。
最後在轉換區接最後五公里路跑時，我雙腿微微抽筋，有幾位車友告訴我是要在前單車尾聲2~3公里時，就要減速、拉筋，否則最容易在這個時候抽筋，前面的贏面因抽筋會被別人追上，很不划算，真有道理。
我看到台灣女婿好像是叫涂文景，我本想不可能接近他，結果最後五公里路跑時我們照了面，也就是說大約相差3~4公里，我很滿意我今天的表現了。
經過今天我更有自信了，因為我的OCR3居然一路超過碳纖車，當然也有沒超過的，反正自信心變強了，因為我40公里都很認真絲毫沒有失神，體力還不錯，不過不是超過體力的方式，如果我當時不能加速，我會等待時機先尾隨之後積蓄能量，在上坡時等他人沒力時我再超越，很賊吧!
有一件很有趣的事，在我後方停了一輛休旅車，這位車友的單車我一看是大賣場買的，他是第一次參賽，我想他今天會吃盡苦頭，奉勸各位家中有小孩或自己要買單車，千萬千萬不要去大賣場買，否則您很可能會一輩子恨單車，抹煞了您的天賦喔，我不是跟你說笑的。
今天保一總隊來了好多警官，體力都不錯，我一路跟著他們前後，如果警察先生都有如此體能台灣犯罪率會下降喔~
今天還看到一個小弟第，大概3年級一樣路跑5公里，40公里單車,最後他僅差我3~4公里，這是一位明日之星。
因為今天是我獨自前往，所以沒拍自己的照片，拍了幾張大會現場情形及我的完賽徽章供您欣賞。
喔對了！雙溪好美，最後3公里我腿微微抽筋時，我看著美麗的溪谷就淡忘了痛苦。
這是我今天所想到可以分享的內容，提供您參考，邀請大家一起鍛鍊下回邀您一起去參加比賽。
今天成績385名,完賽時間2* 40' 57" १४
根據大會的統計，報名人數786人，實際參賽人數765人，只有21人沒來報到。
