一早餵食完小鳥候就騎單車前往新店，到達永興路口候開始練習跑步，這條產業道路直達淨水場以及直潭國小，聽說在直潭國小旁的大宅院就是經營之神王永慶先生的古厝；這條路線也是之前住在新店時常與揚意成衣起跑步的路線。
我一路往永業路跑，到達永業路口的上坡路時由於天氣太熱因此跳回單車騎上去。
回到媽家時大約上午10:30左右，陪老媽東拉西扯的(我媽最喜歡我跟她聊天了)
還幫媽媽量量血壓(127/80)，我自己則是(117/80)。
由於小鳥每隔3~4小時要餵食，沒吃午餐就打道回府了；聽新聞說下午會下雨，沒關係；路上活動跑步、單車都練完了，下午玩水上活動”游泳”目標1500公尺，昨天看了半天游泳教學示範，我想應該可以糾正一些我自己的姿勢。
小鳥現在乖乖的沒吵!好希望有人認養牠。
