2007.5.22與妻騎單車拜訪陽明山

最近公司在舉辦競賽，當然我也是全力以赴，經過了一段時間的努力，終於有許多朋友認真的思考自身及家人的投資理財以及家庭風險規劃，而我也因此為了積蓄最後一個月的能量以便全力以赴，完成自己及公司的目標繼續努力。
由於好久沒有休息，今天請了半天假，與老婆前往我最喜歡的大自然寶地(陽明山)，今天我們選擇開車前往到陽明山第二停車場停好車，接著整裝騎往金山；第一站就是至高點小油坑，標高約800公尺，而我們所在地大約500公尺；老婆體力不錯一路緩慢前行，到達小油坑時約4.3公里，接著就是一路下滑到馬槽橋前的路邊野菜餐廳吃飯，老闆娘看到我們特別過來寒喧了幾句，可能是覺得我們很酷吧!
吃完飯後，老婆說這樣，你騎回去開車，而我呢!一路滑到金山老街等你。
老婆大人的指示，小的也只有唯命是從的份。
開始分道揚鑣後，我一路以大約150下心跳的速率(我自己猜的)爬坡回到至高點，小油坑。
快到小油坑時，大約是在中湖戰備道附近時，還有兩位機車騎士大聲為我加油，真是謝謝他們。
雖然沿路上坡，我還是不忘欣賞沿路美景，老婆剛剛還說沿路有青草味，有山的味道呢!
到達至高點小油坑一路衝向百拉卡公路口，一路沿著路徑回到陽明山童軍營區就看到了第二停車場了。整裝收車後前往金山去接老婆。
我沿著路到達剛剛跟老婆分道揚鑣點，一路開車發現老婆應該非開心，因為一路滑行到金山全是下坡路，大約11公里的下坡路沿途風光美麗，我想下一次非得不要開車，跟老婆一起再騎一次陽明山，由百拉卡公路一路滑行北新莊後有轉往淡水吃ㄚ給，然後再搭捷運或騎回三峽，讓我也過過癮。
到達金山後與老婆會師，一起到老街買蕃薯及石花菜，看著老婆用台語跟賣蕃薯的老太太討價還價覺得好有趣，老婆問，你這番薯甜不甜，老太太馬上答說:甜喔!老婆又說:你這個石花菜怎麼那麼黑?老婆婆又說:喔!黑末要緊啦!我再一旁聽的笑翻天，我覺得這些問話都是廢話，但是這一問一答道也趣味橫生啊!
返家後將單車組好放回前陽台，就接到兩位客戶的來電，我一一回覆並又開始忙碌的工作，其實人壽保險事業我一直覺得是沒有下班的，我週日作完禮拜也直奔客戶住所洽談保險事宜，我很熱愛此事業，並不覺得推銷工作矮人一截，反而覺得有此責任義務不斷提醒大家注意家庭保障及風險規劃，只要這個世界還有兩件事存在，保險事業就有永續的空間，那就是死亡及愛。
剛吃完飯就聽到窗外嘩啦嘩啦的下雨聲，天空真是作美，今天出遊時天氣晴朗，回家後才下雨。
明天又是美好的工作天，我將繼續站在工作崗位努力往海中天計畫(那是這次公司競賽的名稱)前行。
今天回家後測體脂肪是18.8比早上的 19.5少了很多，體重也由今晨的64公斤變為63.4公斤，老婆說是脫水，希望不是，反正多運動就對了啦!

網友所提供的騎單車好處多多

◎每天單車騎四英哩(約6.4公里)的人，比不騎單車的人，罹患心臟冠狀動脈疾病的機率低50%
◎經常騎單車的人比不常運動的人身體健康狀況要年輕十歲
◎騎半小時單車約燃燒150大卡熱量，很明顯的單車通勤有益減重
◎經常騎單車會增進肺功能，尤其當患有支氣管炎或氣喘等毛病時相當有用
◎騎單車是很好的有氧運動，並且不會對關節及肌肉造成過度負荷，對患有關節炎、體重過重或單純的身體狀況不佳等等都很有益處
◎騎單車不會使您的身體過度疲勞，即使年紀老了也可以持續騎，就這個觀點而言應該早點把單車運動當成的嗜好
◎經常運動對減輕心理的壓力及防止沮喪有益；騎單車可促使人樂觀
我加上去的好處
@可以四處遊歷增廣見聞
@有塑身功能
@心情好可紓壓，家庭生活更美滿
@廣結善緣，多半愛運動的人都很陽光
@可以增進夫妻感情(因為可以跟老婆邊騎車邊談心)

勇闖貓空魔鬼山坡

今天5/12好不容易天氣佳，大家也好像都有空，但是因為母親節關係邀來邀去只到了5位有小唐、景斌、仁傑、小馬哥、還有我。
一早大家在東山高中集合，免不了要扯扯蛋甚麼的，07:43出發前往貓空。
貓空的風光美自當不在話下，我今天騎公路車背著背包練習下次武嶺的裝備騎乘，看看有甚麼可以改進的地方，我發現一般的坡還好，大約7~8度可以，但是30度的坡我的公路車齒輪可就像一塊大石頭一樣,推都推不動,事情是這樣的,景斌中途勞跑，留下我們四人去騎魔鬼坡，其實正確的地名我不清楚,就是在貓空往深坑的大坡,非常陡峭,平常我都可以騎上去但今天騎公路車，齒輪比不對還是我的變速器有問題，或跟本就是我自己體能退步。
小馬說他昨天很晚才睡,大概到今晨1~2點才入睡!我一問之下才知道是今天要騎車太興奮睡不著!完全跟我一樣,我覺得有時後自己像個小學生一樣幼稚!
爬過魔鬼坡後迎面有幾位車友為我們喝采，說我們好棒，看到我更是舉起大拇指說,哇!騎這個都能上來喔!看來他們沒猜到我有下車推了100公尺，我不能告訴他們以免破壞了那種完美的印象。
騎車真的很有趣，又健身，又有美景相隨。中午專程騎到新店媽媽家吃中飯，聽姐說媽知道我要回家吃飯一早7點就開始準備，真不好意思，邊吃邊聊很開心，今年母親節沒送媽甚麼禮物，只送來我吃一頓飯，因為下週我們才會為媽辦聚餐。
中午12:30離開新店騎往三峽家中，太陽好大減低不少戰鬥力，不過我的法寶就是喝水，一路平安到家,總里程80公里,老婆說等一會睡個午覺，下午五點帶女兒騎車到大溪吃晚飯，我想今天不破百都很難了。