鍛鍊

這幾天陰雨連連，大約有一周沒有騎車跑步；昨天下午有一個短暫的停雨，我立刻騎車到台北大學校區跑步，牽著單車跑是有點費力，不過就好像古時候的人練輕功，等沙袋拿掉就一越而上，跳到屋簷上去了。我不期望我能飛，但其實是我在跑步時沒人幫我看車，不得已才牽著單車跑步。
昨天跑五千公尺花了30.52分鐘，平均速率為9公里，最高速率11公里；覺得不夠好，我十年前跑1公里只要5分鐘，因此5000公尺只需要25分鐘。今天下午5點多天空下著小雨，但在可接受範圍，我也毫不猶豫的騎上單車直奔北大校區；今天牽著單車跑5000公尺，29.53分鐘，平均速率10公里，最高速率13公里，比昨天進步了大約 1分鐘。
我好期待有一天有人幫我看車，放掉單車不知道現在的我會不會贏過十年前的我。
加油!為九月武嶺會師，以及東北角鐵人賽繼續努力。