很有用的生活小竅門

1.吃了辣的東西，感覺就要被辣死了，就往嘴裏放上少許鹽，含一下，再吐掉，漱下口，就不辣了；
2.牙齒黃，可以把花生嚼碎後含在嘴裏，再刷牙三分鍾，很有效；
3.若有小面積皮膚損傷或者燒傷、燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛；
4.經常裝茶的杯子裏面留下難看的茶漬，用牙膏洗之，非常乾淨；
5.仰頭點眼藥水時微微張嘴，這樣眼睛就不會亂眨了；
6.嘴裏有潰瘍，就用維生素C貼在潰瘍處等它溶化後潰瘍基本就好了；
7.眼睛進了小灰塵，閉上眼睛用力咳嗽幾下，灰塵就會自己出來；
8.洗完臉後，用手指沾些細鹽在鼻頭兩側輕輕按摩，然後再用清水沖洗，黑頭和粉刺就會清除乾淨，毛細孔也會變小；
9.剛剛被蚊子叮時，立即塗上肥皂就不會癢了；
10.如果嗓子、牙龈發炎了，在晚上把西瓜切成小塊，沾着鹽吃，記得一定要是晚上，當時症狀就會減輕，第二天就好了；
11.吹風機對着標簽吹，等吹到商標的膠熱了，就可以很容易的把標簽撕下；
12.旅行帶衣服時如果怕壓起褶皺，可以把每件衣服都卷成卷；
13.打嗝時就喝點醋，立杆見影；
14.吃了有異味的東西，如大蒜、臭豆腐，吃幾顆花生米就好了；
15.治療咳嗽，特别是乾咳，晚上睡覺前，用純芝麻香油煎雞蛋，油放稍多些，什麽調味料都不要放，趁熱吃過就去睡覺，連吃幾天效果很明顯；
16.手腕長粗的小姐想戴較細的手鐲，就不能硬帶，應把手上套上一個塑膠袋再帶上手鐲，就非常好戴，也不會把手弄疼，取下也是同樣的方法；
17.栗子皮難剝，先把外殼剝掉，再把它放進微波爐轉一下，拿出後趁熱一搓，皮就掉了；
18.插花時，在水裏滴上一滴洗潔精，可以維持好幾天；
19.把核桃放進鍋裏蒸十分鍾，取出放在涼水裏再砸開，就能取出完整的桃核仁了；
20.把蝦仁放進碗裏，加一點精鹽、食用鹼粉，用手抓搓一會兒後用清水浸泡，然後再用清水沖洗，即能使炒出的蝦仁透明如水晶，爽嫩可口；
21.炒肉時，先把肉用小蘇打水浸泡十幾分鍾，倒掉水，再入味，炒出來會很嫩滑；
22.將喝過的茶葉浸入水中數天後，澆在植物根部，可促進植物生長；
23.把喝過的茶葉曬乾，放到廁所或者溝渠裏燃熏，可消除惡臭，具有驅除蚊子和蒼蠅的功能；
24.夾生飯重煮法：可用筷子在飯内插些直通鍋底的孔，灑入少許黃酒重焖，
25.若有表面夾生，只要將表層翻到中間再焖即可；
26.巧除紗窗油膩：把舊衣服、吸煙剩下的煙頭一起放在水裏，待溶解後，拿來擦玻璃窗、紗窗，效果真不錯；
27.隻要在珠寶盒中放上一節小小的粉筆，即可讓首飾常保光澤；
28.桌子、瓶子表面的不乾膠痕迹用風油精可以擦拭；
29.出門時隨身在包裏帶一節小的乾電池，若裙子帶靜電，就把電池的正極在裙子上面擦幾下即可去掉靜電；
30.不管是鞋子的哪個地方磨到了你的腳，你就在鞋子磨腳的地方塗一點點白酒，保證就不磨腳了；
31.烹調蔬菜時，如果必須要煮，煮好菜的水最好盡量利用。如做水餃的菜，煮好的水可適量放在肉餡裏，這樣既保證營養，又使水餃餡味美有湯；
32.夏天足部容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可有效治療香港腳；
33.夏天遊泳後曬曬太陽，可防肌膚勞損等疾病發生；
34.夏天枕頭易受潮滋生黴菌，時常曝曬枕芯有利健康；
35.多吃薏米小豆粥等健脾，可防暑濕；
36.預防失眠：睡前少講太多話，忌飲濃茶，睡前勿太用腦，可用熱水加醋洗腳；
37.金銀花有疏散風濕功效，金銀花水煎取汁涼後與蜂蜜沖調可解暑；
38.吃過於肥膩的食物後喝茶，能刺激自律神經，促進脂肪代謝；
39.睡眠不足會變笨，一天需要睡眠八小時，有午睡習慣可延緩衰老；
40.雙手易變得乾燥粗糙，用醋泡手十分鍾可護膚；
41.夏天擦拭涼席，用加了花露水的清水擦拭涼席，可使涼席保持清爽潔淨。當然，擦拭時最好沿着涼席紋路進行，以便花露水滲透到涼席的紋路縫隙，這樣清涼舒适的感覺會更持久；
42.早餐多食蕃茄(西紅柿)、檸檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于養肝；
43.爽身止癢:洗頭或洗澡時，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清涼除菌、祛痱止癢作用；
44.葡萄含有睡眠輔助激素，常食有助睡眠；
45.夏天多喝番茄湯既可獲得養料，又能補充水分，番茄湯熱後再喝，所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護心肌的功效，最适合于男子；吃酸性物質馬上刷牙會損害牙齒健康；
46.因外傷碰破皮肉時，在傷處塗上牙膏進行消炎、止血，再包紮，作爲臨時急救藥，以藥物牙膏效果最爲顯著；
47.把白醋噴灑在菜板上，放上半小時後再洗，不但能殺菌，還能除味；
48.喝酸奶能解酒後煩躁，酸奶能保護胃黏膜、延緩酒精吸收，並且含鈣豐富，對緩解酒後煩躁尤其有效；
49.皮鞋皮包放久了發黴時，可用軟布蘸酒精加水（1：1）溶液擦拭即可；
50.發生頭痛、頭暈時，可在太陽穴塗上牙膏，因爲牙膏含有薄荷腦、丁香油可鎮痛；
51.蠟燭冷凍二十四小時後，再插到生日蛋糕上，點燃時不會流下燭油；
52.白色衣褲洗後易泛黃，可取一盆清水，滴上二三滴藍墨水，把洗過的衣褲在浸泡一刻鍾，不必擰幹，就放在太陽下曬，即可潔白乾淨；
53.過多食用生蔥蒜會刺激口腔腸胃， 不利健康，最好加一點醋再食用；
54.及時補充水分,應少喝果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料，含有較多的糖精和電解質，喝多了會對腸胃産生不良刺激，影響消化和食欲。因此尤其夏天應多喝白開水或淡鹽（糖）水；
55.每天早晨用豆腐摩擦面部幾分鍾，堅持一個月，面部會變得很滋潤；
56.空調室内溫差不宜超過五度，即使天氣再熱，空調室内溫度也不宜到24度以下；
57.加酶洗衣粉劑放在溫水中需要較長的分解時間才能使洗衣效果更佳；
58.夏天，人的活動時間變長，出汗多，耗能過大，應多吃雞、鴨、瘦肉、魚類類等營養食品，以滿足人體的代謝需要；
59.頭痛時把蘋果磨成泥狀塗在紗布上，貼在頭痛處，症狀可減輕；
60.皮包上有污漬，可以用棉花蘸風油精擦拭。

2008.12.20再闖貓空阿柔坑暨下午與老婆再訪福隆

最近我查過天亮時間大約在6:30左右，一早起床打理好一切後在冷冽的空氣中獨騎單車前往木柵東山高中 。
到達時天還是暗的，東山高中門前的兩隻惡犬跟我鬥了半天，我坐在門口吃飯糰，它還不時的來探望我，發出陣陣吼聲，直到我放下東西驅身前往示威後才結束這場干擾。
大家都陸續到了!有小唐、小馬、景斌及我，後來我才知道志正先我們一步出發，我還以為他沒到呢!真的很抱歉!
一路上其實用不到多少時間就可以到達阿柔坑，但是本隊有一位出了名的(長舌公)景斌，有他在場我們10:20左右才翻過阿柔坑到達石碇，以前爬阿柔坑都視為畏途，非使勁全身氣力，才有辦法度過此一考驗，陡峭的程度令人怍舌；但是經過了武嶺的洗禮後(雖然只爬到鳶峰)，阿柔坑對我已不是考驗了!因此09年的武嶺我會再次拜訪。
老婆今天較沒事，約我在結束阿柔坑挑戰後在石碇等她，我們在與大夥再見後開車前往雙溪上林國小，這個地方是去年底我參加鐵人賽的集合地，風光明媚，道路寬闊，很適合全家親子逍遙騎乘；我們近中午到達後組合好單車就開始行程，當然到了福隆你也一定會做一件事，那就是來一份福隆鐵路便當。
人實在太多了，天氣又好，只好買好便當與老婆找個大樹下席地而坐，吃了起來。
回程時想去拜訪草嶺古道，一路幫老婆拍照，但是越騎越高，我怕老婆膝蓋受不了，在中途即下山回程，風景很美，與老婆談天說地的好快就回到了起點。
騎了一天車，上半天有好友，下半場有老婆為伴，開開心心的度過了一天。
剛剛小唐發起說要辦車隊尾牙，時間是2009年元旦當天中午，地點是永安漁港
，歡迎大家一起共襄盛舉，小唐還想說要辦尾牙抽獎，正式邀請函近日即會發出。

陳文茜：不是此生最糟 2008年11月22日蘋果日報

我們正經歷此生以來最嚴重的經濟衰退。」 我越來越憎恨這一類型沒有意義的美國白人談話。我們的時代真的那麼糟嗎？以一位猶太人的座標，如果年歲50以上，他的父母親即是被丟到毒瓦斯爐燒掉的那一代；年幼出生時，家庭剛遷徙逃難倫敦、紐約，家貧如洗，一無所有。以一位1949遷徙台灣外省後代，例如王偉忠吧，他家幼時連不滴雨的屋頂，都是豪奢；父親僅是一名士官長，從一個壕溝逃生至另一個壕溝，糊里糊塗來到不知名的島嶼，安個家吧，可是離鄉離爹娘幾萬哩！以一位本省家庭的後代比如我，今日物質生活的豐饒，大冰箱冷氣汽車，每日最大的煩惱竟是肥胖，我如何想像這句柏南克的談話，「此生以來最嚴重的經濟衰退？」 美經濟重創波及全球 我的確愈來愈憎恨這句話。這句話揭露了談話者美國上流社會的白人史觀；在他們有生之年，出生於綠草如茵的家園，搭乘典雅克萊斯勒轎車，著粉紅色七分褲的母親，與每年年底一棵剛從山上砍伐新鮮閃閃發亮的聖誕大樹。世界沒有戰爭、沒有災難，哪怕與他們同一個國度的黑人，都是另一個國家，甚且另一個星球的故事。所謂「我們這一代」，敘述的是地球少數人類的有限歷史經驗，顯然他們從不打算問問其他人的感受；他們就是世界，就是歷史。但罵歸罵，我們至今真得三字經地毫無選擇被這群少數人主宰。美國至今仍是世界最大的消費國與出口終極點；華爾街一群人病了，世界猶如心臟遭重擊；信貸跟著緊縮，各國好似失去大量血液的患者，活的氣若游絲；全球經濟一起送入加護病房。這種生產鏈現象並非此波全球化才發生。1929美國大蕭條時，遠至紐西蘭、日本、丹麥皆受重創。我們很難想像當時搭船至少數月才能抵達的美國與日本間，如何開啟絲襪貿易。所有日本的絲襪工廠皆停工，日本一位歷史學家敘述那些從鳥取至大阪上工的工人，如何絕望地搭著鐵道回家鄉。幣值皆薄，辛苦工作數年的工資換不了一箱衣物給家裡的老小；行經合掌村落，望見水裡逸樂的錦鯉，羨其處境，竟忍不住向上蒼合十祈禱，盼自己化作水中之物，永不超生。撇開白人有限史觀，2008年華爾街金融海嘯，對我們的意義，究竟是什麼？以當代的接單生產時間計算，美國歐洲聖誕旺季皆墨，意思是亞洲下一季至半年後的經濟會出現更大幅裁員或倒閉的現象。半年內多數企業只有三種處境，獲利衰退、嚴重虧損或周轉不靈倒閉。我們將有20年來最高的失業率，百萬人沒有工作，且跨行、跨年齡、跨學歷。處於不安的狀態，但絕非世界末日，也不會是「我們這一代經歷最糟的狀況。」除了年齡20歲的這輩台灣人之外，台灣人誰沒窮過？沒苦過？ 到市場消費刺激景氣 我給身邊的人，不同狀態，不同的建議：如果你是一位有上千萬台幣積蓄的人，別聽什麼「現金為王」的鬼話，盡量到市場消費。你的每一筆花費，在不景氣的年代都是慈善。 如果我是馬英九，擁有六千萬定存，我會每個月初到月尾，天天花費，買好的畫，買大量的書，買江蕙蔡琴的好聽音樂，買新款牛仔褲，固定宴請母親朋友，到處送生日蛋糕、送花，甚至打掉臉上老人斑……，把消費當公務行程之一，把薪水花一半以上，帶動全台資金富有者刺激景氣的好習慣。馬英九想捐3600元消費券給公益，他不如花36萬消費，再把買來的物品送給孤兒院。捐消費券這種小功德，就留給月入五萬的薪水階級吧！ 如果你失業了，但仍有部分儲蓄，別過度沮喪。這可能是你投資自己最好的機會，回學校上一門對自己未來有用的功課。例如會計、管理、創業、行銷、其他一技之長以及流利的英語，為日後的經濟復甦做準備，累積更強的競爭力。有工作的人日行一善 如果你仍有職業，但你熬得很苦，不妨日行一善。搭計程車，多給點小費；吃小攤販，多買一份給窮同事。看到比你更苦、更不快樂的人，你會惜福；日子也就慢慢過去了。下周我自動向電視台報名，上工多主持兩天。我想眾人賺錢那麼難，自己不該再休息，決定多主持節目，然後把賺來的錢，或捐公益，或者好好地大花特花。奇怪，原本病痛的身體，竟然精神抖擻起來，這世界一直都是有付出才有回饋，不是嗎？

2008.12.6活動日誌

昨天聽新聞，今天(12/6)是大陸冷氣團南下，濕冷；別約了，又濕又冷誰會來啊!沒想到周六一早起床晴空萬里，是冷了一點，但是沒上周冷，穿上車衣就出門了!
路上遇見一位朋友，一路拍照，想必是第一次來三峽或是對他來說此地是新路線，打過招呼後才知道是由土城來的朋友，曾先生是一位工程師，從前100多公斤的他，今年開始騎車瘦了10多公斤，穿上車衣看上去僅有70多公斤的模樣，騎單車真的好處多多!
到了山上我又點了一碗泡麵，曾兄點了一杯咖啡，被曾兄出錢請了一次客，感到不好意思，不過來日方長，既是有緣當朋友，下一回我會回請曾兄。
山上的美景讓我們久久不想離去，但是下午大家都有事，因此邊騎邊聊由原路回到橫溪口即分道而行，各自回程了!
午後返家整理環境擦地板，另整理了一些公司的資料，老婆要我騎車陪她去新店看媽媽!3點左右我們倆又騎著單車往新店方向走，沿路吃吃小吃，陪老婆開開玩笑，很快的到了媽家，媽還是左手復建問題，看樣子這輩子他的那隻手是好不了了!
老婆說我今天一天好像都在騎車，也是!這來來去去，屈指算算大概騎了70~80公里，雖然在騎車會花較多的時間，但是這緩慢的騎乘時間當中，換成了體能及健康，我覺得很值得。
而且騎單車的朋友大多很陽光，開朗；我每次出門都會認識一些好朋友，友誼及健康經常陪伴著我，我感到幸福，檢附今天一早跟曾老弟的合照，期望下次與他再相會，也介紹他給大家認識。