北插天山準備項通知

Dear All
10月份有兩個重要活動，首先是10/10(六)的羅馬公路單車之旅；其次就是北插天山之旅；由於時間已近，今日與張大哥(曾任登山協會領隊)請教，拿到一張等高線圖，以及張大哥借我的指北針；以及一些預防毒蛇的辨識及緊急治療方法；我自己也預備有一把獵刀，想了一下將搜集應該要攜帶的物品列一清單，供大家預先準備參考之用。
我看了一下東眼山地勢較高有1213公尺，北插天山(塔開山)1728公尺，較之於滿月圓入山容易些，因此預定路線如後。
06:30東眼山園區收費亭入口集合
07:00進入東眼山森林遊樂園區
08:00東滿步道入口
09:00東滿步道、北插天山叉路口
09:50水源地… 09:55北插神木（塔開神木）
10:00木屋遺址…
11:40攻頂北插天山
12:30下山
13:52木屋遺址
13:57第一棵神木... 14:11八仙神木... 14:24赫威神木 ...14:50返回木屋遺址
15:45東滿步道、北插天山叉路口
16:45森林步道出口
17:50東眼山園區收費亭入口
註1：神木群之探訪是大家體能狀況進行，如有小孩子及不經常運動的山友，建議進入東滿步道達北插天山路口時就可以折返。
註2:攜帶物品如後:乾糧(巧克力、餅乾、飯糰)、至少兩瓶水、帽子、兩截式雨衣(簡易型雨衣會勾到很危險)、打火機、手套(最後一段登頂時會用到)、綁腿(避免勾到樹枝)、頭燈(萬一下山太晚天黑時使用)、垃圾袋、風衣(深秋山上會冷)、等高線圖(我會帶)、指北針(我會帶)、開山刀(我會帶)、登山杖。
註3:要注意不要擦香水、以及太鮮豔的衣服；秋冬交界之際蜜蜂很凶。

我們在三峽熊空與您有約

週末單車活動預告
我們在三峽熊空與您有約
活動日期:2009年9月19日
集合時間:AM07:00
集合地點:皇后鎮森林遊樂區停車場(由黑豬肉香腸進來往台灣農林茶葉精製廠路途中)(詳地圖)
注意事項:請自備水及小點心(防血糖下降的危險)，前一日若下雨則取消活動。

不必奔波來回,台北近郊就有猶如天上人間的熊空休閒農場讓您充滿能量
來到熊空只會深刻感受到清靜自然，雖然沒有華麗的設備，卻有最自然溫馨的空氣充滿四周。春天，滿山的山櫻花、桃花，舞著春風歡迎；夏天，可以賞蝶、追蜻蜓、還有台灣野生獼猴搶食李子；秋天，野生的台灣欒樹和楓紅，會將山巔水涯妝點得更加迷人；冬天，這裡雨水不多，一整天的暖陽往往曬得人好幸福，寒流來時，還會有令人驚喜的瑞雪飄白了山頭。
熊空的美不管您是在柳杉林區緩步健行，或者靜靜俯看雲海，或者漫步茶園步道，這美好時光的大自然靜謐之美將會讓您流連往返，幸福滿溢，有空~就來熊空坐坐吧~
熊空休閒農場面積約168公頃，位於海拔700公尺高、群山萬林之熊空山山麓，映入眼簾的即是一整片的杉木林區，園區綠意盎然，且坐擁山嵐瞬息萬變之美，足以領略北插天山夕陽晚霞和繚繞雲海為伴的寧靜，猶如天上人間。天氣好時更能盡收整個三峽美景以及遠眺觀音山。
遊客服務中心前可通往親水山林步道，這是一處佈滿柳杉的森林浴場，置身其中，宛如回到最原始的大自然，樹沾滿了露水，撲鼻而來的是陣陣森林芬多精的味道，微光照射在熊空山山嵐雲霧間，在一片寧靜中，只有蛙鳴鳥叫及小溪潺潺聲陪您享受這人間仙境，讓最原始的山林之美喚醒身體每一個細胞。
在熊空，風是清涼的，天空是蔚藍的，空氣是清新的。坐在觀景台上悠閒地啜飲午後紅茶，又或穿越親水步道，漫步在竹崙溪谷的杉林小徑，又或漫步在茶園步道，領略遼闊的茶樹綠野，迎風陣陣撲鼻茶香，幸運的話還可看到採茶工人彎腰細心摘茶的最美人文風情畫。在這，你會發現更多人與森林的自然融合，也會發現更多熊空原始之美。

聽奧網球女雙╱贏不了的金牌戰 感動全場

聽奧網球女雙╱贏不了的金牌戰 感動全場

更新日期:2009/09/13 04:09



〔記者梁偉銘／台北報導〕聽奧女網最老的「人瑞組合」，雙打決賽負傷苦戰到最後一刻！血濃於水的何家姊妹，就用生命來換取我國史上首面網球獎牌。


50歲何秋香 抽筋脫水


高齡50歲的何秋香，儘管烈日曝曬下抽筋又脫水，咬緊牙關堅持再上陣，怎奈戰鬥力全失，小她3歲的么妹何秋美只能以一敵二，單拍力抗年紀足當兒孫的德國雙姝。何家姊妹最終以6：2、2：6、1：6輸球，屈居銀牌雖敗猶榮，兩老打死不退的搏命演出，更讓現場數百名國內外觀眾為之動容。


47歲何秋美 扛下攻守


何秋香非選手出身，上年紀又歷經連日惡鬥，後腰、雙腿都酸痛不適，第2盤起舉步維艱，連勉強站立都有困難，但她由妹妹攙扶著起身：「鄉親們都在看，我不能就這樣倒下去。」何秋美沒讓老姊失望，獨力扛起攻守重任，與兩大日耳曼勁敵周旋到底。而這場血淚交織的3盤大戰，到後來雖然一面倒，許多人都紅了眼眶。


賽後何秋香力竭不支倒地，被擔架抬上救護車送醫治療，當何秋美前往探望時，她還因自責而放聲痛哭。所幸阿香姐只是疲勞過度，打點滴休養後已無大礙，下午還趕回球場參與頒獎典禮，她說：「感謝大家關心，希望小妹女單能夠奪銅。」