2009.3.28萬華區(健康活力、運動台北)路跑與500再次相遇

(這張照片是३/7在櫻花盃鐵人賽與500老弟的合影)

您有連續8公里衝刺的紀錄嗎?說實在的我除了今天以外。
一早4點起床打理一切後，就騎著機車前往萬華的華中橋河濱公園，參加98年台北市政府辦的(健康活力、運動台北)路跑活動。
天空下著小雨，到了現場聽到有跑友說本不想來，衝著已繳的200元保證金才來的；我ㄧ邊熱身，一邊欣賞這美麗的晨曦時光，突然有一個熟悉的身影熱情的向我走來；500原來是你，500是我在3/7雙溪櫻花盃鐵人賽認識的鐵友，因為只知道他的臂章是500號(我是643)不知道他的大名，500姓古，是個馬拉松好手，才35歲的他，每個星期幾乎都參加各個活動的馬拉松或鐵人賽，今天再次遇到我們留下了聯絡電話，相約今後經常一起參賽。
7點整鳴槍起跑，500一馬當先，我則緊追在後，不一會就不見500蹤影了，在起跑後不久就看到鐵人天后李曉瑜以極速已由第一折返點與我們相遇，速度真的是可怕，據說她們頂尖的選手5000公尺大約都在15分鐘內跑完，我大概要25分鐘左右，真是相當的懸殊。
一路上我超別人的車，不久別人也超我的車，今天我拼了，奇怪今天的8公里特別吃力我想是強度提高，在最後一個折返點拿信物前突然看到有人喊加油，抬頭一看是500,我再一抬頭500又不見了，年輕人真的是體力超好；最後100公尺時我好累，已無法衝刺，但不久當我看到最後50公尺時，我聽見一個極速的腳步聲緊跟在我左後方想超車，我使盡全力維護我的超前，結果我成功的抵達時名次是250名，剛剛那位想超我的跑友251，據500觀察今天競賽者大約有800人以上。
500出現了，體貼的幫我倒了一杯水，他是212名，我覺得他今天沒有跑的很好，他應該在150名以內的，聽說他明天還有一場馬拉松，說真的我很喜歡他，因為500有那種年輕人的陽光及活力，我跟著他相信也會更有活力。
下一場賽事我想會很快上演，今年我也想挑戰日月潭3000公尺向500老弟看齊，加油，對了!您要一起來參賽嗎?很好玩喔!喔!對了!我沒有看到我的成績分數，我跑回來跟500在閒聊了一陣子後，看了一下錶，是7:47,因此我想我大約是40分鐘左右，500大概是35分鐘吧!還算滿意啦!

鐵人28號隊長小唐給家屏的鼓勵信

Dear All
今日的比賽我感覺只能以壯烈二字來形容,一早在我送完兒子去上課後,心中始終縈繞著我們鐵人28大大隊長今日正在雙溪拚命的聲音,在聯絡完小洪確定他也會去當啦啦隊後,即直接驅車前往雙溪,原以為路程並不長,想不到開到雙溪高中這一趟路竟也要一個多小時,新店到雙溪沿路都在下雨,尤其是到了平溪以後雨勢更大氣溫約13度,當時心中在想,這種天候下比賽,若沒過人的毅力與耐力,想完賽似乎很難
我約在9:35到達雙溪高中,當時已陸陸續續有人完成9公里路跑到達自行車賽出發點,在出發點有兩件事令我感到震驚,第一參賽的女生其實還不少, 看著她們踏這穩健的步伐跑回自行車賽起點,心中油然升起佩服的感覺;第二是我發現竟然有人騎著家樂福牌2000元的腳踏車要去挑戰r接下來的24km上坡,哇!看到此我更是佩服的五體投地
大約等了10分鐘,我突然在人群中發現了一個熟悉的面孔,踏著輕快的腳步口中哼著歌,將雨水當成運動飲料享用的大大隊長跑回來了,此時當然不能錯過他那神勇的英姿,當下馬上為他拍照,但是他路跑的速度實在太快,所以在如此短暫的時間只能拍到一張他的英姿,接下來的自行車賽完全是在雨水 汗水與寒冷中度過,我想今日能完賽就是一件非常了不起的事,尤其是大大隊長竟能在兩個多小時內完成,我們更要給他熱烈的掌聲
附上幾張大大隊長的英勇相片,大家別忘了要表框掛在家中哦!

小唐

2009.3.7櫻花盃鐵人兩項賽

第二次參加鐵人賽的我依然興奮不已，老婆說她不知道我在興奮甚麼。
一早凌晨3:50起床打理一切，氣溫12度，持續下雨，套上雨衣於5:20左右到達鶯歌車站，搭乘5:43平快車與老婆前往’雙溪火車站。
到達車站時發現不少鐵人也在本站下車，一時間車站大廳變成組車的最好地方，組合好單車後一路前往雙溪高中集合路檢。
今天參賽的選手有830位，但因為天雨又冷，看起來好像少了許多，不過還是瞞熱鬧的，9點準時鳴槍起跑，路隊拉的很長，我因為路況不熟，不敢躁進，一路緩慢挺進，果然不多時開始一路上坡，也慢慢開始有人抽筋及停下走路，我依然依照自己的節奏前進，到達終點時我依稀看到約45分鐘。
到轉換區換鞋後牽著我的新跑車一路趕到起跑點開始自由車賽，我也是因為沒走過今天的路線，不敢躁進，一路用平速騎車，到達折返區上林國小後，我開始衝刺，但是心中有一個聲音提醒我說，慢點等會有大坡!結果就在此時我眼前出現令人敬畏的大坡，一路上坡約10公里，難怪今天的路程較短，原來是難度高了許多。
一路上風雨一陣一陣的，幾個髮夾灣後開始有人抽筋、爆胎，我慶幸前天檢查過內胎應該沒問題，沿路還有冷的空氣迎面吹來，前兩天買的風雨衣還瞞不錯的，發揮了既有的功能，因為路太陡乾脆騎慢點沿途欣賞起風景，到了快到壽山宮前約2公里，開始雨越下越大，到達壽山宮時原本以為輕鬆了，沒想到一個最大的坡在眼前，看到那麼多人在加油，只好抽車進入終點站，這就是人來風的表現。
今天因為鐵人28號隊長小唐及小洪夫妻蒞臨現場加油，在我進入自由車折返點(上林國小)時，被小唐拍到我衝刺的場面，很是開心，賽後原本要再冒雨騎下山與妻搭火車回家，但又濕又冷，隊長小唐不忍這麼優秀的隊員參賽沒人照顧，因此開車上山救援，並一路送我們回家，說真的我覺得溫馨又感動，因為真的好冷。
我聽說小唐及小洪看完賽事，說了一句話:下次我也想參加，因此雖然他們不喜歡跑步，但沒關係目前有我及意成在練跑，下次我們就以鐵人28號車隊報名參加接力賽，由我及意成跑步，小洪及小唐自由車，大家覺得怎麼樣，屆時還要組個啦啦隊一起熱鬧一下，結果就會有更多人說:嗯!下次我也要參加!
今天的過程比我自己練習時要難了20%，因為多了不少大坡，因此可見得我平日練的太輕鬆，其二是今天比的不只是體能，還有耐寒、及在風雨中由其是下坡控車技術，再就是(永不放棄)的精神，因為天雨、寒冷，許多人就打退堂鼓了，我及參賽的朋友堅持參加，那種在惡劣氣候下的競賽，真的太有趣了!
我大約是2小時多完賽，不管今天大家的名次如何，每一位參賽者我都覺得很了不起，大家都是鐵人，只是回家後要趕快擦車上油，否則鐵車可是會生鏽的。
成績出來了,我的成績是2小時25分20.75秒,第310名,參賽者有549人(原本830人),我覺得這次很難超車,原來有來參賽的人都是真鐵人,難怪那麼難.我還瞞滿意自己的成績,不過需要更上一層樓.

貓空雨中行 -勇闖阿柔洋

Dear All
3/1自行車活動已圓滿結束,當天參加人數合計為3人(小洪 小陳 小唐)+1人(曾先生因上午有事,最後我們才在出發地點東山高中相遇) ,當天一早天空依然下著綿綿細雨,但七點半不到家住板橋的小陳已出現在集合地點開始點名,讓我們感到實在有些汗顏,而對他只能以欽佩二字來加以形容
短暫等待後,我們三人即在7:40出發,今日目標為阿柔洋魔鬼波,出發時雨已停山上路況微溼,以騎車而言還算是一個不錯的天氣,因為沒雨沒太陽唯一的問題是有一點點涼意,
該路線就里程而言並不算長,東山高中開始的上坡為較辛苦路段,但在上次聚餐的誘惑訓練下,我看大家對該路段已如履平地馬力十足,一路走走停停聊天打屁不知不覺已到魔鬼坡
越過魔鬼坡後發現深坑天氣竟然比木柵好,但是下山七公里的冷風實在吹的令人感到有些不適,為了讓冰冷的身體再次感到溫暖,熱量的補充是一定要到,就是那麼巧,此時突然出現一個聲音,隱約中我聽到了"去吃麻辣臭豆腐如何?",可以肯定我並不是一個嗜吃的人(旁邊有小洪 小陳),所以提議的一定不是我,但都有人提議了我們當然就是去囉!吃完鹹的食物後,我為了平衡大家的味蕾及消除大家嘴內臭豆腐的餘臭,我才提議去喝個咖啡加個蛋糕如何?就如此吃吃喝喝午餐似乎已搞定了,接下來就是順著景美溪河濱騎回東山高中結束今日行程,當日合計一共騎乘約30km,但是所吃的熱量可能要騎100km才能消耗完畢
小唐