下周六12/5要去宜蘭開會，緊接著就是12/12的碧潭鐵人賽，以及12/20的富邦台北馬拉松賽；練習的時間不多了!
今晨一早起床聽見窗外有下雨聲，想說練馬拉松嗎?我不怕淋雨，怕騎車的話回來要擦車，但是雨聲不大；不管了練自由車吧!
依然由三峽走大圈；台七乙過三民、大溪；由台三線回來>
但是沒想到才騎到台七乙的頭，天空就下起(小)雨；但是越下越起勁，一點都沒有停的趨勢；我想反正好久沒清潔單車了，另想就當是在比賽好了；因為鐵人賽有一個不成文的規矩，就是除非颱風；再大的雨都要比，這就是鐵人精神。
由於天雨路滑，視線不清楚不敢衝的太快，但是可能是近來有練馬拉松，肺活量有進步，騎到三民前兩公里的致高點也是52分鐘（平日一路衝也是52分鐘），但是我在路上停了兩次，因為調整隨身聽，如此算來我若不停又天雨，平日的話應該已經進步了1~2分鐘了！
今天路上車特別多，是假日的關係，但天雨耶！也許大家想出來玩的心情不受風雨影響吧！
回到家看看時間大約2小時！比平日慢了一點，不過鐵人賽路程長比的是耐力，不是爆發力！只要有一口氣在，也能掌控自己的有氧閾底限，我相信定能比出好成績！
回到家後好好的幫愛車清潔了一番！對我而言鍛鍊體能就好比每天的吃飯一樣，如果一天不吃飯我相信決對受不了的！我是以這種態度對待我自己！
最近在公司有許多壓力存在，藉著在大自然中奔馳、揮汗；能夠暫時忘掉憂慮也是一種很好的紓壓方式；與您分享我的賽前心得！
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